co jeszcze

o dzieki wielki:) to teraz jeszcze kwestia wyboru bialka macie jakies dobre sprawdzone? ja sie przychylam ku vitafit co wy na to?

no cwicze w skosie ze sztanga, sztangielkami od niedawna... co sadzicie o pompkach w podporze tylem? a moze znacie jeszcze inne cwiczenia... Dzieki

Testanat u mnie wychodzi 1/4 taniej niz prolongatum ;) wiec dostane te 20 mg propinata i jeszcze 5 mg prolongatum gratis ;] Jesli ten ulamek propinata nie dziala to mysle ze jak bede bral co 4 dni 200 mg to bedzie dobrze. Dzieki i pozdrawiam

A co myślicie o pomyśle o dodawianiu do każedej porcji TCM około 2g mono? O efektach na pewno napisze bo nie ma jeszcze chyba konkretnego postu o TCM z Bio-Techa, a z racji ceny ludzie się tym interesują :) Kumpel tez go zakupił więc test będzie w miare wiarygodny ;)

Powiedzcie jeszcze, ile dekstrozy brac na 1 porcje (5g) kreatyny? Znalazlem jedna, ciekawa sugestie: 5 gr kreatyny po terningu z rybozą ( 5gr) lub glukozą ( 50-70 gr). Tzn, ze biorac ryboze w zupelnosci wystarczy wziac tyle samo, co kreatyny, podczas gdy zazywajac zwykla glukoze trzeba brac 10-14x wiecej? To mozliwe??

ja też nie odciągam rakiety , bo robiąc w poślad i tak ledwo sięgam a co tu dopiero jeszcze odciągnać.

to nie moja wina, bo nie ma miejsca na sali w piątek, to nawet jeszcze może ulec zmianie co mnie wcale by nie ucieszyło. czy dobrze dobrałem partie mięśni??? "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

[...] odebrales moja uwage. A ja raczej zartobliwie napisalem. Nie gniewaj sie kolego. Nie kwestjonuje Twojej wiedzy, po prostu uwazam, ze robiac pierwsze HST nie znajac jeszcze reakcji swojego organizmu logiczniej jest wyjsc od mniejszej ilosci serii, a nie od poczatku dowalac tyle, co dla przecietnego cwiczacego, moze byc iloscia zbyt duza. [...]

To jeszcze moge dodać, że plecy masz z tyłu sylwetki, klatkę z przodu, może pomyliłeś. To co piszesz jest poprostu niemożliwe.

[...] na świecie (7.49) – kolejne medale rozdano za wyniki 7.51 i 7.53. – Szkoda mi tego półfinału, bo popełniłem kilka błędów. Pewnie to zaważyło na końcowym wyniku. Trudno, jeszcze nie w tym roku. Teraz musze sobie zrobić dwa tygodnie przerwy, potrzebuję zabiegów na nodze zakrocznej – stwierdził zawodnik Zawiszy Bydgoszcz. W trzech seriach [...]

Ok, dzięki, wypowie się ktoś jeszcze? Co to znaczy ze jest bez dodatków? Bez smaku? Ale rozpuszcza się normalnie? Zmieniony przez - sbalewski w dniu 2015-01-05 21:33:32

słuchajcie mam pytanie poniewaz zrobilem sobie dzisiaj rano pierwszy zastrzyk testa. Problem jest w tym ze bardzo boli mnie noga, nie mam zadnego guza ani siniaka. Ale moj koleszka z ktorym cwicze i jedzie ze mna na tym samym cyklu jest juz po 3 zastrzykach. wszystkie 3 sa bardzo bolesne i chodzic nie moze. Zrobily mu sie nawet troszeczke takie [...]

Ok, super. Dzięki za odpowiedzi, bo jak ktoś jest zielony to sobie co najwyżej krzywdę zrobi;D spróbuję FBW, który zaproponowałeś+trening piłkarski i dieta i myślę że będzie git. Jeszcze raz dzięki i pozdro, lecę do działu odżywiania;)

[...] jesz sam śmietnik !) piszesz ze 'JESTEŚ NA KURACJI" więc jeśli na noc spożywasz swoje białko i wstajesz często oddać mocz - to znaczy że sie ono nie przyswaja - duza częśc idzie w amoniak - który jest odprowadzony w cykl mocznikowy. poza tym skoro w samej odżywce jesz 100g białka to ile jeszcze masz go w naturalnym jedzeniu ? pozdrawiam mc

..dyn20 zastanow sie co Ty piszesz, na mono jest jeszcze za wczesnie,duzo za wczesnie, j/banan wroc za 4 miechy,przyloz sie do diety ew.zakup jakies bialko/witaminy pzdr

To zamiast ryżu zamieniać na ziemniaki i co np jeszcze?

niechodzi oto ze jest mniejszy czy tam wiekszy to jeszcze pół biedy jak by tak bylo bo bym to jakos nadrobił ale chdozi oto ze jest w porownaniu do prawego krótki :/ strasznie mnie to drazni niewiem zabardzo co robic czy talem juz gdzies w jakims temacie ze modlitewnik podobno pomaga ale niech sie wypowie michail albo mawashi oni powinni pomoc

1. Jest okej, wywal mleko i otręby a daj więcej owsa. 2.Słabo co tak mało węgli złożonych?? Nie dawaj białek, daj całe jaja, tłuszczu się boisz i to jeszcze tak zdrowego? 3.Wywal banana daj wiecej tej gryczanej. 4.Twaróg zamień na mięcho 5.Wywal chleb i banana, daj na noc same białko+tłuszcze. A te węglowodany dodaj do posiłków w ciągu dnia.

TOYSY -to dobrze że sie interesujesz co i jak, ale weź pod uwage to, że w tej chwili jeszcze nie wiesz czego bedzuiesz miał pod dostatkiem w diecie a czego za mało... jesli okaże się że kupisz biąłko/dla przykładu/ a białka bedziesz juz miał wystarczająco, a za to za mało węglowodanów, to ten twój zakup pójdzie na marne bo bez wspomnianych juz [...]

jesli byles zadowolony to wez jeszcze raz, po co placic za cos jak masz efekty po samym mono ?